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Salade de courgettes grillées
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Salade de courgettes grillées

Italie - Temps nécessaire : 30 minutes
Cette salade de courgettes grillées est facile à préparer et très rafraîchissante. Un mélange de légumes grillés, de fromage et de grains entiers, elle est nourrissante et saine.
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Ingrédients pour 4 personnes

  • 4 courgettes
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre au goût
  • 2 tomates
  • 1/4 de tasse de fromage feta
  • 1/4 de tasse de grains entiers (quinoa, avoine, blé, etc.)
  • 1/4 de tasse de noix hachées (amandes, noisettes, etc.)

Etapes à suivre

Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes
  1. Préchauffer le four à 220°C.
  2. Couper les courgettes en tranches de ½ cm d'épaisseur.
  3. Disposer les tranches de courgettes sur une plaque à pâtisserie et les badigeonner d'huile d'olive.
  4. Assaisonner selon votre goût avec du sel et du poivre.
  5. Cuire au four pendant 15 minutes, en retournant les tranches à mi-cuisson.
  6. Pendant ce temps, préparer la salade en mélangeant les tomates, le fromage feta, les grains entiers et les noix hachées.
  7. Lorsque les courgettes sont prêtes, les ajouter à la salade.
  8. Servir et déguster.